Los motivos para incrementar tu consumo de naranjas

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Sin duda alguna, las naranjas son especialmente conocidas por su aporte de Vitamina C para tu cuerpo, pero esta tiene muchas más propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Las mejores naranjas las encontrarás en Citrusgourmet, donde disfrutarás únicamente comprando naranjas frescas y jugosas.

En todo caso, esta es una fruta que aportará muchos beneficios para las enfermedades cardiovasculares, así como para las enfermedades del corazón e incluso ayudan a prevenir el cáncer. Pero, te invito a que sigas leyendo más para conocer más sobre lo que tienen para ofrecerte.

Vitamina C y naranjas

Si consumimos diariamente naranjas podremos aportar a nuestro organismo una gran cantidad de vitamina C. Con un vaso de zumo de naranja podremos cubrir las necesidades diarias que están recomendadas por la OMS.

Además, ofrece otras vitaminas como la provitamina A o beta caroteno, y vitaminas del complejo B como la B1, B2 y B9. Es por este motivo que, es una fruta que tiene un importante aporte nutricional para tu cuerpo.

Aportes nutricionales

Las naranjas también tienen un gran aporte de carbohidratos para tu cuerpo, y permiten mejorar la tolerancia a la glucosa, lo que sin duda es un gran beneficio para los diabéticos. También es rica en minerales como el calcio, magnesio, potasio y fósforo.

Es una muy buena fuente de fibra, lo que te ayudará a mejorar tu tránsito intestinal y a evitar el estreñimiento. Por otra parte, también evitará la absorción de grasa y colesterol, y ayuda a estimular las funciones del páncreas y del hígado.

Propiedades para tu organismo

La naranja cuenta con múltiples propiedades beneficiosas para tu organismo, dentro de las cuales nos encontramos las siguientes:

  • Permite aumentar los niveles de colesterol HDL y reducir los de LDL que es también conocido como el colesterol malo.
  • Ayudará a prevenir enfermedades degenerativas porque la Vitamina C es un gran antioxidante.
  • Permite eliminar el ácido úrico y a fluidificar la sangre para que tengas una mejor circulación.
  • Ayuda en gran medida a detener la inflamación del organismo.
  • Fortalecerá tu sistema inmunológico lo que permite que tengas menos enfermedades respiratorias.
  • Permite fortalecer el sistema nervioso y los vasos sanguíneos.
  • Rejuvenece las células del organismo y evita enfermedades como el cáncer.
  • Ayudará a aliviar los trastornos intestinales por su alto contenido de fibra.
  • Combate las enfermedades circulatorias y se reduce el nivel de colesterol en sangre.
  • Favorece la formación de huesos y dientes.
  • Evita la retención de líquidos por su efecto diurético.